淮南马拉松参赛有什么要注意的？

　　2023淮南马拉松赛注意事项：

　　1、赛前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害;

　　2、跑步过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请参赛者量力而行，必要时放弃比赛，以保证人身安全;

　　3、跑步过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾沙尘等极端天气，请参赛者自行调整比赛计划，以保证人身及财产安全;

　　4、尽量让家人或朋友知晓您参赛当日的跑步路线和时间;

　　5、运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便;也不宜穿得太薄，容易受风感冒;

　　6、参与者应身体健康，经常性参加各种运动或训练；

　　7、参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择是否参与；

　　8、参赛者在参赛之前请务必自行购买运动意外险(含猝死险)。承办方不负责给参加人员购买任何保险；

　　9、参赛者在报名之前请务必仔细阅读参赛须知中的健康要求，若因身体条件不足参赛导致的身体不适或意外，责任后果自负。